在探讨男性健康与性行为的议题时，我们往往会遇到各种困惑和误解，今天就来谈谈一个比较常见的问题——手淫”频率过高（这里以通俗说法‘’打多了飞机”）是否会导致肾虚？具体来说是引起肾阴虛还足肾阳虚呢？为了解答这个问题我们需要从中医、生理以及行为科学等多个维度进行深入剖析. 而不是简单地给出一个肯定或否定的答案, 因为这其中涉及的机制复杂且多面化. , . 一 从传统中医学的角度看., 中医认为人的身体状况受到多种因素的综合影响其中就包括了性行为的方式和度。《素问·上古天真论》中就有关于房事不节对身体可能造成危害的论述这为后来的医者提供了重要的理论支撑他们认为过度的性生活会损伤肾气而肾脏的健康直接关系到人体的生长发育繁殖等关键生命活动中医认为:“阳得阴则静”，若放纵性欲损耗过多阴气就会导致阴阳失衡从而引发疾病这种由于长期频繁刺激导致的相对病理状态可被视为一种广义上的"虚"，但这里的成因并非单一指向某一种具体的'阴虚或是阳虚'.而是整体体质状态的下滑包含了可能向任一方向转化的趋势.，而且不同个体的反应也会差异很大有的人可能会表现为腰膝酸软记忆力衰退五心烦热盗汗这是偏向肾阴虚的症状；也有可能出现神疲乏力畏寒怕冷夜尿频多是肾阳虚的特征表现但这绝不是简单地将某一症状直接归类于哪一种所谓的 “虚”，因为很多其他行为习惯如熬夜饮食不均衡精神压力大等对身体的综合作用同样不可忽视在现代医学视角下频繁的刺激性冲动或者缺乏节制的手淫习惯确实会对身体造成一些负面影响比如导致生殖器官疲劳充血水肿诱发慢性前列腺炎尿道炎症等一系列问题但这些更多是从现代医学对于人体生理学角度的理解而非直接与传统的虚实概念相对应再者说适度的自慰是正常的生理现象和心理需求它有助于缓解压力促进睡眠提高亲密关系中满意度但如果这种行为影响了正常的生活工作学习甚至身体健康那就需要引起重视通过调整生活方式增加锻炼培养健康的兴趣爱好来分散注意力等综合手段进行改善而不应单纯地从某个固定的角度去评判自己是否是某种特定的所谓 "虚".“打多了飞杌”（即手喓频次過高）并没有一个简单的结果导向判断其直接导致的是哪种类型的肾虚或者是明确的身体不适这是一个涉及多方面因素的复杂的个体健康问题需要从多个角度来审视和调整包括个人的生活习遘心理状态乃至必要的医疗干预等多方面的综合考虑才是应对之道而不能一概而论地将其归结为单一的病因病果关系。（注本文提及的中医相关理念是基于传统文化和传统知识的解读现代科学研究对其有不同的理解和阐释方式。）